Условие задания
Проверьте себя
1. Чем характеризуется состояние бодрствования человека?
2. Что такое сон?
3. Какие периоды (фазы) различают в полном цикле ночного сна человека?
4. Что такое бессонница? Что может её вызывать?
Подумайте!
Почему чередование сна и бодрствования считают необходимым условием жизни человека?
Выполните задание
1. Рассмотрите рисунок 111 «Фазы сна». Какие периоды (фазы) сна различают в цикле сна и бодрствования? Какое место занимают эти фазы в полном цикле сна? Сравните между собой быстрый и медленный сон исходя из анализа физиологических показателей человека в эти периоды (фазы) полного цикла сна. Заполните таблицу.
2. Рассмотрите графики, на которых представлена динамика суточной активности (низкой, средней и высокой работоспособности) людей трёх типов: а) «сов»; б) «жаворонков», в) людей со средним типом работоспособности. Определите, какая из трёх изображённых кривых (1–3) соответствует каждому из типов (а–в).
Составьте график, отражающий вашу суточную активность. Сделайте вывод о принадлежности самого себя к одной из перечисленных групп людей, выделяемых в зависимости от суточной работоспособности.