ГДЗ учебник по окружающему миру 3 класс Плешаков ФГОС Часть 1. Страницы / 137

Страница 137

Прочитайте и обсудите правила здорового питания. Какие из них вы соблюдаете, а какие стали для вас новыми?

Правила здорового питания
1. Нужно есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые вещества.
2. Сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого.
4. Пища не должна быть очень горячей.
5. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
6. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Иначе на уроках может заболеть голова, снизятся внимание и работоспособность.
7. Ужинать нужно не меньше чем за 2-3 часа до сна.

Проверь себя
Номер 1.

Какие питательные вещества человек получает с пищей?

Номер 2.

Как устроена пищеварительная система?

Номер 3.

Какие изменения происходят с пищей в органах пищеварения?

Номер 4.

Как правильно питаться?

Задания для домашней работы
Номер 1.

Запиши в словарик: белки, жиры, углеводы, пищеварительная система.

Номер 2.

Запомни, как надо правильно питаться. Соблюдай эти правила. Попроси взрослых помочь тебе в этом.